Описание товара:
Рекомендован Минздравом РФ от 23.10.2019 № 878н
В условиях стресса нарушается согласованность работы дыхательной и сердечно‑сосудистой систем: дыхание становится поверхностным, преимущественно грудным, пульс учащается, а дыхательная аритмия сердца (ДАС — разница пульса на вдохе и выдохе) снижается. Этот показатель служит индикатором стрессоустойчивости.
Чтобы развить стрессоустойчивость, можно освоить диафрагмально‑релаксационное дыхание. Его практикуют под зрительным контролем изменений ДАС с помощью метода биологической обратной связи (БОС). Во время такого дыхания (животом, без напряжения) человек наблюдает, как на вдохе пульс плавно растёт, а на выдохе — снижается. Это и есть ДАС‑БОС‑тренинг.
Методика «Дыхание по Сметанкину» — ДАС‑БОС‑тренинг стрессоустойчивости — применяется в России более 30 лет для взрослых и детей. Подробнее можно узнать из книги «Здоровье на 5+» (ссылка).
Тренинг помогает:
- восстановить гармонию работы дыхания и сердца в стрессовых ситуациях;
- сформировать навык стрессоустойчивости;
- улучшить когнитивные процессы (внимание, память, речь и др.);
- нормализовать работу сердечно‑сосудистой, дыхательной и нервной систем;
- повысить общую жизнеспособность и улучшить самочувствие.
Комплектация
- Нагрудный пульсометр Polar H10 (1шт.)
- Приемник ANT+ для компьютера, ноутбука или планшета с ОС Windows (1шт.)
- Флеш-карта с Программным обеспечением «Дыхание по Сметанкину ANT+» (№7370 в реестре российского программного обеспечения) (1шт.)
- Материалы для дистанционного обучения (1шт.)
- Ремень для крепления нагрудного пульсометра (1шт.)
Выберите необходимый Вам размер нагрудного ремня XS-S (обхват груди 62 - 82 см) или М-XXL (обхват груди 75 - 118 см)












